Terapeuci
1. Czytaj dalej
2. mapa strony
Wiele zależy od genów – a wiadomo, że trudno dba się o własne zdrowie, jeżeli po prostu we własnym DNA mamy tak jakby zapisane kłopoty z sercem albo ponadprzeciętne ryzyko białaczki. Jednakowoż naturalnie wiele zależy od tego jak żyjemy. Zatem bardzo często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej w świecie nieodpowiednio żyją. Doskonale to można zauważyć, gdy spoglądniemy na USA. W tym jakże ogromnym kraju są stany, w których mieszka ponadprzeciętna liczba „grubasów”, ale znajdą się także miejsca, gdzie kult pięknego wyglądu jest bardzo silny, toteż zamieszkuje je dużo mniejsza liczba osób z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Naturalnie w żadnym wypadku nie należy popadać w jakąś paranoję, odmawiać sobie wszelkich gastronomicznych zachcianek, ale ogólnie nie powinniśmy za bardzo przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Trzeba zachować zdrowy umiar w żywieniu.
– Więcej ruchu! W takim razie dużo więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy sporty. Może pływanie, tenis czy bieganie? Dobra wiadomość dla pragnących trochę więcej szamać: gdy człowiek codziennie mocno się poci, może więcej jeść – bez ryzyka utycia.