styczeń - 24 - 2026
Możliwość komentowania Trening dla zaawansowanych została wyłączona
PZKiSW to miejsce stworzone dla osób, które kochają kalistenics oraz uliczny trening. Jeśli szukasz praktycznych porad, chcesz budować wytrzymałość bez konieczności posiadania wypasionych maszyn, a do tego marzysz o zdrowszym ciele, ta strona jest dokładnie po to, by prowadzić Cię krok po kroku. To baza wiedzy dla początkujących i zaawansowanych, dla tych, którzy dopiero uczą się pompowania, jak i dla osób polujących na wejście siłowe, dźwignię przodem, back lever czy deskę na rękach. Ciekawe kategorie to Ćwiczenia na siłowni i Crossfit i trening obwodowy. Ideą PZKiSW jest promowanie zdrowego ruchu w duchu: minimum wymówek, maksimum jakości. Kalistenika i street workout [ Read More ]